الرئيسية البرامج المعد البدني ومطور الاداء والقوة والتكيف...
دورة مميزة

المعد البدني ومطور الاداء والقوة والتكيف Strength and Conditioning specialist

مع تطور الرياضة الحديثة، لم يعد النجاح يعتمد فقط على المهارة الفنية أو كثرة التدريب، بل أصبح يعتمد بشكل كبير على جودة الإعداد البدني المبني على أسس علمية. اليوم، تعتمد الأندية والمنتخبات والأكاديميات الرياضية على متخصصين في Strength & Conditioning، لأنهم المسؤولون عن تطوير قدرات الرياضي البدنية، ورفع مستوى الأداء، وتقليل احتمالية الإصابات، وتحقيق أعلى جاهزية طوال الموسم. لهذا صممنا برنامج Certified Strength & Conditioning Coach (CSCC) ليكون برنامجًا علميًا وعمليًا يؤهلك للعمل في هذا المجال وفق أحدث المعايير العالمية. ── تخصص Strength & Conditioning؟ هو التخصص المسؤول عن إعداد الرياضي بدنيًا للوصول إلى أعلى مستوى من الأداء، من خلال استخدام العلوم الرياضية في تصميم وتنفيذ البرامج التدريبية. ولا يقتصر دوره على زيادة القوة فقط، بل يشمل تطوير جميع القدرات البدنية التي يحتاجها الرياضي مثل: • القوة العضلية • القدرة العضلية • السرعة • الرشاقة • التحمل • المرونة والحركية • تحسين جودة الحركة • الوقاية من الإصابات • رفع كفاءة الأداء الرياضي بمعنى آخر... مدرب الإعداد البدني هو الشخص الذي يحول اللاعب من لاعب جيد إلى لاعب قادر على المنافسة بأعلى مستوى.

100 متقدم شهادة معتمدة دولياً
المعد البدني ومطور الاداء والقوة والتكيف  Strength and Conditioning specialist
500 USD

شامل جميع المواد والشهادة

سجل الآن تواصل معنا
  • ✔ تقييم الرياضي بطريقة علمية.
  • ✔ تحليل احتياجات أي لاعب أو فريق.
  • ✔ تصميم برامج إعداد بدني احترافية.
  • ✔ تطوير القوة والسرعة والقدرة والرشاقة والتحمل.
  • ✔ تنفيذ اختبارات الأداء الرياضي وتفسير نتائجها.

فيديو تعريفي بالدورة

مميزات الدورة

✔ تقييم الرياضي بطريقة علمية.
✔ تحليل احتياجات أي لاعب أو فريق.
✔ تصميم برامج إعداد بدني احترافية.
✔ تطوير القوة والسرعة والقدرة والرشاقة والتحمل.
✔ تنفيذ اختبارات الأداء الرياضي وتفسير نتائجها.
✔ التخطيط للموسم الرياضي باستخدام أساليب Periodization.
✔ تقليل احتمالية الإصابات وتحسين جودة الحركة.
✔ العمل وفق منهجية علمية بدلاً من الاعتماد على الاجتهاد أو البرامج الجاهزة.
──
لمن صُمم هذا البرنامج؟
• خريجو وطلاب كليات التربية الرياضية.
• المدربون العاملون في الأندية والصالات الرياضية.
• مدربو الألعاب الجماعية والفردية.
• مدربو اللياقة البدنية.
• مدربو كرة القدم.
• العاملون في مجال التأهيل الرياضي والراغبون في تطوير الجانب البدني.
• كل من يرغب في بناء مسيرة احترافية في مجال الإعداد البدني وتطوير الأداء الرياضي.
───
لماذا تختار هذا البرنامج؟
لأنه يجمع بين:
• الأساس العلمي.
• التطبيق العملي.
• دراسات الحالة الواقعية.
• أحدث مبادئ التدريب الرياضي.
• منهج منظم يبدأ من العلوم الأساسية وينتهي بالتطبيق داخل الملعب.
هدفنا ليس أن تحفظ معلومات فقط، بل أن تصبح قادرًا على تحليل الرياضي، وتصميم البرامج، واتخاذ القرارات التدريبية بثقة، لتكون جزءًا من تطوير الأداء الرياضي وفق معايير احترافية.

محتوى الدورة التدريبية

1
أولاً: العلوم الأساسية
2
• التشريح الوظيفي
3
• فسيولوجيا المجهود البدني
4
• الميكانيكا الحيوية للحركة
5
• أنظمة إنتاج الطاقة
6
──
7
ثانياً: تقييم الرياضي
8
قبل أن تكتب أي برنامج تدريبي...
9
يجب أن تعرف:
10
• مستوى اللاعب
11
• نقاط القوة
12
• نقاط الضعف
13
• متطلبات الرياضة التي يمارسها
14
لذلك ستتعلم إجراء وتحليل اختبارات الأداء الرياضي المختلفة واستخدام نتائجها في بناء البرنامج التدريبي.
15
───
16
ثالثاً: تطوير عناصر الأداء البدني
17
• القوة العضلية
18
• القدرة العضلية
19
• السرعة
20
• الرشاقة
21
• تغيير الاتجاه
22
• التحمل الرياضي
23
───
24
رابعاً: تصميم البرامج التدريبية
25
• تحليل احتياجات اللاعب
26
• اختيار التمارين المناسبة
27
• تحديد شدة التدريب
28
• تنظيم الحجم التدريبي
29
• توزيع الأحمال
30
• التخطيط الدوري للموسم الرياضي (Periodization)
31
• متابعة تطور اللاعب وتعديل البرنامج وفق النتائج
32
───
33
خامساً: الوقاية من الإصابات
34
• تقليل عوامل خطر الإصابة
35
• تحسين جودة الحركة
36
• استخدام تمارين Mobility وFlexibility بطريقة صحيحة
37
• دمج تمارين الوقاية داخل البرنامج التدريبي
38
───
39
سادساً: التطبيق العملي
40
• تقييم لاعب حقيقي
41
• تنفيذ اختبارات الأداء
42
• تحليل النتائج
43
• تصميم برنامج تدريبي متكامل
44
• الإشراف على تنفيذ البرنامج
45
• متابعة تطور الأداء الرياضي

الاعتماد والشهادة

سوف يحصل الدارس علي ثلاث اعتمادات دولية - شهادة اعتماد ACE المجلس الأمريكي للتمرين - شهادة اعتماد الاتحاد الأوربي - شهادة دولية معتمدة من السعودية - شهادة اعتماد المعهد الدولية - بطاقة عضوية

فرص العمل المتاحة

• مدرب إعداد بدني في الأندية الرياضية.
• مدرب أداء رياضي (Performance Coach).
• مدرب قوة وتكييف بدني (Strength & Conditioning Coach).
• مدرب في أكاديميات كرة القدم والألعاب الجماعية والفردية.
• أخصائي تطوير الأداء الرياضي.
• العمل مع الرياضيين المحترفين والهواة.
• مراكز اللياقة البدنية المتخصصة.
• مراكز التأهيل الرياضي (بالتعاون مع فرق العلاج والتأهيل).
• العمل الحر مع الرياضيين من خلال تصميم البرامج التدريبية والاستشارات.

دورات ذات صلة

Advanced Football Coaching Diploma

Advanced Football Coaching Diploma

350 USD عرض
دورة تدريب كرة القدم

دورة تدريب كرة القدم

200 USD عرض
دورة المعد البدني كرة القدم

دورة المعد البدني كرة القدم

200 USD عرض
تواصل عبر واتساب