المكملات الغذائية للرياضيين

دليل شامل عن المكملات الغذائية المناسبة للرياضيين وطرق استخدامها

100 متقدم شهادة معتمدة دولياً

900 USD

شامل جميع المواد والشهادة

ماذا ستتعلم في هذه الدورة؟

أسس ومبادئ التدريب الرياضي العلمي

تطبيق أحدث الأبحاث في الميدان الرياضي

تقييم مستوى الأداء الرياضي

تصميم برامج تدريبية متكاملة

إدارة الجلسات التدريبية باحترافية

الحصول على شهادة معتمدة دولياً

Introduction to Sports Supplements

Definition and Classification of Dietary Supplements

Supplements Regulation and Safety Standards

Distinguishing Legal Supplements from Prohibited Substances (Anti-Doping)

Performance & Strength Supplements

Creatine Monohydrate: Mechanisms, Dosage, and Benefits

Caffeine & Pre-workouts: Energy Boosting and Timing

Beta-Alanine & Nitric Oxide (NO): Muscle Endurance and Vasodilation

Muscle Building & Recovery Proteins

Whey Protein Types (Isolate, Concentrate, Hydrolyzed)

Plant-Based Proteins vs. Animal Proteins

Essential Amino Acids (EAAs) and Branched-Chain Amino Acids (BCAAs)

Endurance & Hydration Supplements

Carbohydrate Powders and Gels for Long-Distance Athletes

Electrolytes and Hydration Management During Training

Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate (HMB): Preventing Muscle Breakdown

Health, Wellness & Micronutrients

Essential Vitamins and Minerals for Athletes (Vitamin D, Zinc, Magnesium)

Joint Support Supplements (Glucosamine, Chondroitin, Collagen)

Omega-3 Fatty Acids and Antioxidants for Inflammation Recovery

Supplement Programming & Safety

Customizing Supplement Plans Based on Fitness Goals (Fat Loss vs. Muscle Gain)

Potential Side Effects and Contraindications

How to Read Supplement Labels and Spot Fake Products

300 USD عرض